子宫腺肌症给众多女性的健康和生活带来困扰，在温州，做好预防工作对于女性维护生殖系统健康至关重要。

首先，要注意经期卫生。在月经期间，女性身体较为脆弱，此时应严禁性生活，防止细菌等病原体逆行进入子宫引发感染，进而降低因炎症刺激诱发子宫腺肌症的风险。

其次，避免不必要的宫腔操作。像人工流产、刮宫等手术可能会损伤子宫内膜基底层，使子宫肌层暴露，增加子宫腺肌症发病几率。女性如果没有生育计划，一定要做好有效的避孕措施。

再者，调节好情绪也不容忽视。长期处于精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，会影响女性内分泌系统的正常功能，导致激素失衡，而激素紊乱与子宫腺肌症的发生密切相关。

另外，规律作息和合理饮食同样关键。熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌调节。所以要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。在饮食方面，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养且清淡的食物，维持身体营养均衡。

温州怡合医院拥有一支经验丰富、医术精湛的妇科医疗团队，他们凭借深厚的专业知识和多年临床经验，能够为患者提供精准的诊断和个性化的治疗方案。医院配备先进的医疗设备，能更准确地检测病情，为治疗提供有力支持。而且，医院始终秉持以患者为中心的服务理念，从患者就诊的各个环节入手，提供贴心周到的服务，让患者在就医过程中感受到温暖与关怀，助力每一位子宫腺肌症患者早日恢复健康。